
Die Top-Heilkräuter, die in keiner Küche fehlen dürfen.
Basilikum
(Ocimum basilicum)
Bärlauch
(Allium ursinum)
Verwendung:
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Passt gut zu Tomaten, Pasta, Salaten und mediterranen Gerichten.
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Wird oft in Pesto verwendet.
Verwendung:
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Verleiht Gerichten einen knoblauchartigen Geschmack.
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Geeignet für Suppen, Saucen, Pesto und Salate.
Monografie:
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Wirkt verdauungsfördernd und krampflösend.
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Enthält ätherische Öle mit antibakteriellen Eigenschaften.
Monografie:
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Wirkt blutreinigend und entgiftend.
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Senkt den Cholesterinspiegel.
Dill
(Anethum graveolens)
Estragon
(Artemisia dracunculus)
Verwendung:
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Passt gut zu Fisch, Gurken, Kartoffeln und Salaten.
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Wird oft in skandinavischen Gerichten verwendet.
Verwendung:
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Verleiht Gerichten eine leicht süßliche und anisartige Note.
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Passt gut zu Geflügel, Fisch, Saucen und Salaten.
Monografie:
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Wirkt verdauungsfördernd und beruhigend.
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Kann Blähungen lindern.
Monografie:
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Wirkt appetitanregend und verdauungsfördernd.
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Kann Blähungen lindern.
Gänseblümchen
(Bellis perennis)
Holunderblüten (Sambucus nigra)
Verwendung:
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Essbare Blüten, die Salate und Desserts dekorieren.
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Blätter können in Salaten verwendet werden.
Verwendung:
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Für Sirup, Gelee, Limonade und Desserts.
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Frittierte Holunderblüten sind eine Delikatesse.
Monografie:
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Wirkt entzündungshemmend und wundheilend.
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Kann bei Hautproblemen helfen.
Monografie:
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Wirkt schweißtreibend und fiebersenkend.
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Kann bei Erkältungen helfen.
Kamille
(Matricaria chamomilla)
Kapuzinerkresse (Tropaeolum majus)
Verwendung:
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Für Tee, Desserts und Gebäck.
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Verleiht Gerichten eine leicht süßliche Note.
Verwendung:
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Blüten und Blätter haben einen pfeffrigen Geschmack.
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Geeignet für Salate, Saucen und Dips.
Monografie:
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Wirkt entzündungshemmend und beruhigend.
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Kann bei Magen-Darm-Beschwerden helfen.
Monografie:
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Wirkt antibiotisch und schleimlösend.
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Kann bei Erkältungen helfen.
Kerbel
(Anthriscus cerefolium)
Kornblume
(Centaurea cyanus)
Verwendung:
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Verleiht Gerichten eine leicht anisartige Note.
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Passt gut zu Suppen, Saucen, Salaten und Eierspeisen.
Verwendung:
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Essbare Blüten, die Salate und Desserts dekorieren.
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Verleiht Gerichten eine leicht süßliche Note.
Monografie:
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Wirkt harntreibend und verdauungsfördernd.
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Kann bei Nierenproblemen helfen.
Monografie:
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Wirkt entzündungshemmend und beruhigend.
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Kann bei Augenproblemen helfen.
Lavendel
(Lavandula angustifolia)
Liebstöckel
(Levisticum officinale)
Verwendung:
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Für Desserts, Gebäck, Sirup und herzhafte Gerichte.
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Verleiht Gerichten ein blumiges Aroma.
Verwendung:
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Verleiht Gerichten einen würzigen, sellerieartigen Geschmack.
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Geeignet für Suppen, Eintöpfe und Saucen.
Monografie:
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Wirkt beruhigend und entspannend.
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Kann bei Schlafstörungen helfen.
Monografie:
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Wirkt harntreibend und verdauungsfördernd.
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Kann bei Nierenproblemen helfen.
Löwenzahn
(Taraxacum officinale)
Majoran
(Origanum majorana)
Verwendung:
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Blätter für Salate, Blüten für Sirup und Gelee.
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Wurzeln als Kaffeeersatz.
Verwendung:
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Passt gut zu Fleisch, Gemüse, Suppen und Eintöpfen.
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Wird oft in der italienischen Küche verwendet.
Monografie:
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Wirkt harntreibend und entgiftend.
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Kann die Leberfunktion unterstützen.
Monografie:
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Wirkt krampflösend und verdauungsfördernd.
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Kann bei Magen-Darm-Beschwerden helfen.
Melisse
(Melissa officinalis)
Minze
(Mentha spp.)
Verwendung:
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Für Tee, Desserts, Gebäck und erfrischende Getränke.
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Verleiht Gerichten ein zitroniges Aroma.
Verwendung:
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Für Tee, Desserts, Cocktails und orientalische Gerichte.
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Verleiht Gerichten eine erfrischende Note.
Monografie:
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Wirkt beruhigend und entspannend.
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Kann bei Schlafstörungen helfen.
Monografie:
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Wirkt verdauungsfördernd und krampflösend.
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Kann bei Übelkeit helfen.
Oregano
(Origanum vulgare)
Petersilie
(Petroselinum crispum)
Verwendung:
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Passt gut zu Pizza, Pasta, Tomatensaucen und mediterranen Gerichten.
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Wird oft in der italienischen Küche verwendet.
Verwendung:
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Vielseitig verwendbar für Suppen, Saucen, Salate und Gemüsegerichte.
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Sowohl glatte als auch krause Petersilie sind beliebt.
Monografie:
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Wirkt antibakteriell und entzündungshemmend.
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Kann bei Erkältungen helfen.
Monografie:
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Wirkt harntreibend und verdauungsfördernd.
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Reich an Vitamin C.
Ringelblume
(Calendula officinalis)
Rosmarin
(Rosmarinus officinalis)
Verwendung:
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Essbare Blüten, die Salate und Desserts dekorieren.
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Blütenblätter können auch für Tees verwendet werden.
Verwendung:
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Passt gut zu Fleisch, Kartoffeln, mediterranen Gerichten und Brot.
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Verleiht Gerichten ein würziges Aroma.
Monografie:
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Wirkt entzündungshemmend und wundheilend.
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Kann bei Hautproblemen helfen.
Monografie:
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Wirkt durchblutungsfördernd und anregend.
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Kann die Konzentration verbessern.
Salbei
(Salvia officinalis)
Schnittlauch
(Allium schoenoprasum)
Verwendung:
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Passt gut zu Fleisch, Geflügel, Pasta und Risotto.
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Wird oft in der italienischen Küche verwendet.
Verwendung:
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Passt gut zu Salaten, Dips, Eierspeisen und Kartoffeln.
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Verleiht Gerichten einen milden Zwiebelgeschmack.
Monografie:
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Wirkt entzündungshemmend und antibakteriell.
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Kann bei Halsschmerzen helfen.
Monografie:
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Wirkt verdauungsfördernd und appetitanregend.
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Enthält Vitamin C und Mineralstoffe.
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Kann die Durchblutung fördern.
Thymian
(Thymus vulgaris)
Veilchen
(Viola odorata)
Verwendung:
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Passt gut zu Fleisch, Geflügel, Gemüse, Suppen und Saucen.
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Wird oft in der mediterranen Küche verwendet.
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Verleiht Gerichten ein würzig-herbes Aroma.
Verwendung:
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Essbare Blüten, die Salate, Desserts und Getränke dekorieren.
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Für Sirup, Gelee und kandierte Blüten.
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Verleiht Speisen eine süße Note.
Monografie:
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Wirkt antibakteriell, antiviral und schleimlösend.
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Kann bei Erkältungen und Atemwegsbeschwerden helfen.
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Wirkt krampflösend.
Monografie:
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Wirkt entzündungshemmend und beruhigend.
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Kann bei Husten und Heiserkeit helfen.
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Wirkt auswurffördernd.
Zitronenverbene (Aloysia citrodora)
Verwendung:
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Verleiht Gerichten ein intensives Zitronenaroma.
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Geeignet für Desserts, Getränke, Saucen und Fischgerichte.
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Für Tee.
Monografie:
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Wirkt beruhigend und verdauungsfördernd.
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Kann bei Schlafstörungen helfen.
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Wirkt krampflösend.
Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.
Hippokrates

